Stikkordarkiv: white noise

«Trygg-metoden» – først på kveld/natt, så på dagtid

Dette er deler av en samtale mellom helsesykepleier Maria Bakkeid og en mamma med et barn som er ca 6 mnd gammel.

MammaHei! Vil bare dele en fin historie etter å ha brukt trygg-metoden på dagtid nå i tre dager. Vi har jo hatt veldig god effekt av trygg-metoden på kveld/natt, og den reddet oss ut av to veldig tøffe måneder med oppvåkninger hvert 30-60 minutt på natt. Nå var det altså tiden for å begynne med samme prosjekt på dagtid, fordi min lille på snart 6 måneder har vært avhengig av bevegelse for å sove mer enn 30 minutter om gangen (det funket altså med vugge, vogn eller bæresele om vi sørget for bevegelse mellom søvnsykluser). Jeg startet med å legge henne ned i sengen for en dupp i forrigårs, og gjorde det samme på formiddagen i går. Dag 1 ble det mye protester og det tok vel drøye 40 minutter før hun slo seg til ro. Dag 2 var betydelig lettere. Begge dagene våknet hun likevel gråtende etter kun en halvtimes søvn. I dag gikk leggingen enda enklere og i skrivende stund har hun sovet i halvannen time uten å våkne, gråte eller trenge bevegelse eller annen støtte! Jeg blir så fascinert over tilpasningsevnen til disse små. Takk til deg for alt jeg har lært – jeg merker at jeg i denne runden var mye tryggere og sikrere på at dette skulle vi klare.

Lillemini: Åh, så nydelig. Måtte du ta henne opp ofte eller kunne du støtte henne nede i sengen?

Mamma: Måtte ta opp en gang første gangen – ellers holdt det å støtte i sengen. Det er litt varierende hvor lang tid det tar, og det varierer om hun sover mer enn 30 minutter (det ble 2,5 time første gangen!), men vi kommer alltid i mål, så blir jo mer og mer vant til det. Vi bruker white noise og føler det hjelper, ikke på innsovning men for å sove videre inn i neste søvnsyklus.

Lillemini: Ah, det er jo godt gjort! Og deilig for henne å slippe mange runder opp og ned, det kan jo bli litt stressende for noen… Og ja, dette pleier å ta tid! Milde tiltak tar ofte tid… Og ja, white noise er ikke noe «sovemiddel» i seg selv, men kan være nyttig for å kamuflere brå/forstyrrende lyder, og det kan gi babyen en følelse av at «det er sovetid» når babyen er oppe i døsig tilstand mellom de ulike søvnfasene!

Mamma: Det har vært en veldig lærerik prosess, og jeg er så glad for at jeg fant Lillemini på veien! Tipser alle kommende mødre om siden!

Her kan du lese mer om: