Kategoriarkiv: Søvn

Baby på 7mnd startet livet med mye gråt, nå er det byssing dag og natt, samt korte dupper

En mamma har sendt inn følgende melding på en spørredag. Merk: Denne samtalen går over til sammen 2 måneder.

Hei! Takk for veldig nyttig og informativ side, og beklager på forhånd for langt spørsmål! Vi har en sønn på snart 7måneder som har hatt kolikk og derfor blitt bysset/båret mye i bæresjal/bæresele. Han ville ikke ligge i vogn før vi byttet til sittedelen, og fortsatt blir han fort sutrete og utålmodig i vognen. Han har derfor ikke sovnet i vogn siden han var nyfødt.

Hver gang han skal sove bysser vi ham i søvn i bæresele. Det må være helt mørkt for at han skal finne roen til å sovne, og vi bruker også whitenoise i form av hårføner. Dette kan ta alt fra fem til tjue minutter. Han våkner med det samme han blir lagt ned, og vi har derfor brukt en «babyhengekøye» til lurene på dagtid så han kan bysses tilbake i søvn. Det tar likevel ofte flere forsøk å få lagt han ned uten at han våkner. Han sover som regel 30-40 minutter (en sjelden gang en time eller mer og noen ganger bare 20 minutter). Det føles derfor ofte som at det tar like lang tid å få ham til å sovne som lurene varer. Han er var for lyder, så vi har også på whitenoise gjennom hele luren. Er vi ikke hjemme lar jeg han bare sove i bæresele, men han våkner da som regel etter kort tid av en lyd eller av at jeg beveger meg. Ettersom det er veldig variabelt når han våkner om morgenen og hvor lenge han sover har vi ingen faste tidspunkt for når han sover, men lar det gå mellom 1,5-3 timer mellom hver lur avhengig av hvor trøtt han virker og hva vi gjør den dagen.

Når han skal legges for natten legges han i seng i stedet for hengekøya, og det tar gjerne flere forsøk på å legge han ned uten at han våkner. Jeg har pleid å veksle mellom å amme og bysse til han til slutt kan legges ned uten å våkne. Dette tar gjerne rundt to timer, hvor han sovner flere ganger, men altså våkner igjen når han legges ned. Når han våkner i løpet av natten har jeg pleid å amme for å få ham til å sove videre, men i det siste er det ikke alltid det funker, og vi må da opp og bysse.

Jeg kjenner at jeg bruker veldig mye av energien min på å få han til å sove og at all byssingen tærer på både kropp og tålmodighet, og tenker det er på tide å gjøre noen endringer. Han begynner også å bli for stor og mobil for hengekøya, slik at vi må finne et annet sted for dagsovingen. Har du noen råd til hvor vi bør starte og hvordan vi kan gå fram? Det hadde vært veldig praktisk om han kunne sove i vogna, men det enkleste er kanskje å fokusere på å venne ham til å sovne selv i seng hvor han kan sove både på dagen og natten?

Maria svarer:

Hei!
Skjønner at dere fikk en tøff start på familielivet! <3

Det er i grunnen veldig vanlig at babyer som gråter mye ikke sover godt i barnevogn. Men sportsdel blir ofte starten på at barnet gradvis synes det blir greiere med vogn:-).

Flott at dere har funnet ut at han trenger å skjermes fra lyd og lys for å sove best mulig også på dagtid. Det er jo ikke alltid mulig å gjennomføre, men om man får det til ved EN eller fler av dagens dupper kan det ofte gjøre en forskjell

Fint at dere gir han så mange dupper han ser ut til å trenge:-).

Hører at kveldene er skikkelig slitsomme med gjentatte byssinger. Dette blir ofte ufattelig slitsomt i lengden – og ofte blir byssingen mindre effektiv etterhvert som barnet blir eldre.

Har du lest denne artikkelen? Den gir en slags fremgangsmåte for å avslutte byssing:

Her kan man velge enten å legge seg inntil barnet i dobbeltsengen eller man kan legge seg inntil barnet på en madrass på gulvet (da er det tryggere mht fallmuligheter).

Her er også to historier om foreldre som har vært «fanget» i byssing. Mulig noe kan være nyttig her?

Avslutte byssing og finne riktig leggetidspunkt

5 måneder og strever med innsovning på kvelden, og dupper er krevende
Gi gjerne en lyd etter å ha lest artiklene og si hva som er uklart! <3

Mammaen svarer:

Takk for svar! Det har vært en litt annen start enn jeg så for meg ja, kanskje særlig det med at han ikke har villet ligge i vogn så vi har blitt så låst hjemme, og hvordan vi på en måte fortsatt er ganske låst på grunn av byssingen.

Har lest den første artikkelen før, og gjort noen litt halvhjertede forsøk på å få han til å sovne ved siden av meg i sengen, men gir opp ganske fort når han begynner å turne rundt eller gråte, jeg har nok litt ekstra lav tålegrense for gråt etter kolikkperioden og lett for å miste tålmodigheten og troen på sånne prosjekter etter vi har brukt myyye tid på tilvenning til bagdelen uten å komme i mål med det. Men må nok være mer konsekvent og belage oss på litt gråt hvis vi skal få noen endring. Tror det er vanskelig å gjennomføre på dagtid så lenge vi har aktiviteter som babysvømming ol. og er avhengig av å tilpasse søvnen til det, men forstod det som at det går greit å starte med leggingen på kvelden og fortsette å bysse på dagtid en periode? Bør man starte når babyen er trøtt og egentlig skal sove eller legge inn ekstra tid ettersom det sikkert tar lang tid før han sovner om du skjønner hva jeg mener? Og hvor lenge bør man gi det? Gutten vår er ganske seig når det kommer til soving, vi har blant annet brent oss på å kjøre når han har vært trøtt og satse på at han skulle sovne i bilstolen, som har endt med at han har grått hele bilturen uten å sovne og vært våken i fem timer sammenhengende.

Det stod mye nyttig i de samtaletrådene! Jeg kjente meg igjen i mye av særlig den andre tråden, vår gutt har også klart høyt aktivitetsnivå, er motorisk aktiv og skal liksom få med seg alt. Kjenner meg også igjen i at byssingen har blitt mindre effektiv med tiden (tidligere holdt det å gå i trapper og synge og trengte ikke være mørkt for at han skulle sovne), men er liksom lettere å «oppskalere» enn å slutte når vi ikke har hatt noe effektivt alternativ. Er en trøst i at mye handler om medfødte egenskaper og ikke nødvendigvis er uvaner vi har innført. Er også trøstende å se at andre har vært gjennom det samme og kommet seg ut av det. Alle babyene jeg kjenner til har sovet i vogn, så har følt at vi liksom ikke har fått det til og har fått veldig sære vaner når vi holder på å bysse fremdeles. Og er heller ikke så mange å spørre om råd.

Men vi får prøve oss litt fram, jeg begynner på jobb igjen i slutten av oktober, så hadde vært å få en endring innen det. Takk igjen!

Maria svarer:

Ja, skjønner at det føles som man er litt låst i en slik situasjon.<3

Ja, og det er ikke rart at du er følsom for gråt. Det blir nærmest som et traume dette å gå gjennom en priode med svært mye gråt. Og i etterkant av dette blir foreldre ofte svært følsomme for babygråt! Det blir liksom en form for retraumatisering… Kroppen går rett i alarmberedskap…

Men du – husk at du alltid kan ta han opp, holde han inntil deg og ta pauser! Det er alltid mulig…<3 Men ja, når vi tar opp babyen er det denne roen og tålmodigheten som er så viktig. …Og ofte vanskelig…

Og ja, babyens temperament og manglende reguleringsevne kan ofte gjøre at det er svært vanskelig å «komme i mål» helt uten gråt… <3

Men klart! Det er mulig å ta byssereduskjon gradvis først! For noen er det et greit første steg. Mens for andre virker det bare slitsomt og trøttende – fordi man må være så sykt tålmodig og repetere dette så mye…<3

Til spørsmålene dine:

«..men forstod det som at det går greit å starte med leggingen på kvelden og fortsette å bysse på dagtid en periode?»

Ja!! For mange er det mer enn nok å gjøre endringer på kveld/natt! Og kjøre sovinga som vanlig på dagtid! Å ta alt på en gang er ofte aaaltfor slitsomt både for baby og foreldre…<3

«Bør man starte når babyen er trøtt og egentlig skal sove eller legge inn ekstra tid ettersom det sikkert tar lang tid før han sovner om du skjønner hva jeg mener?»

Ja! Legg inn litt ekstra tid, for innsovning vil nesten garantert ta lenger tid. Og ofte tipper ungen over og blir overtrøtt underveis likevel. Start i allefall 30 min før dere vanligvis legger. Og ikke start på en dag han er ekstra sliten – typ: Om han er utslitt av babysvømming eller noe annet;-).

«…Og hvor lenge bør man gi det?»

Egentlig bør dere vente med å prøve til dere er klare for å gjennomføre endringen i legginga til han sovner… For om dere prøver i en time – for så å plutselig endre strategi og bysse i 5 minutter og DER sovner han – da lærer han bare at byssinga komme til slutt om du skjønner. Ikke at han er utspekulert! På ingen måte! Men i hans verden er byssing synonymt med innsovning. Han har ikke erfart at: «Hei – det er visst MULIG å sovne uten bevegelse!» Det er denne erfaringen vi ønsker å gi babyen når vi merker at vi har behov for å redusere/slutte med byssing.

Er dette forståelig?…

Men husk: Det er mulig å starte med å gjøre dette gradvis! Og det er mulig å ta opp babyen og sitte og gynge han litt inntil seg i sengen!
Og siden man er TETT på barnet er det HELT sikkert at barnet ikke er utrygt! Det er viktig å liksom si til seg selv. Frustrert? JA!! Men ikke utrygg – så lenge han merker at: «De er der – tett på, de støtter meg!»

Ja – det er ofte nyttig å høre om andre som har hatt det litt på samme måte. Og det er sååå maaaange som har vært og ER der dere er!! Dette er nok vanligere enn mange tror….

Hvordan funker det med pappalegging forresten? Er jo heftig om det er kun du som skal stå i dette…<3

Her er det en god del tips for å jobbe seg inn mot at pappaen også kan legge mini.

Mammaen svarer:

Ja, kvier meg for å gå inn i en ny periode med gråt hver kveld når vi liksom har lagt det bak oss. Men samtidig funker det jo ikke sånn vi har det nå, så er innstilt på at det må bli verre før det kan bli bedre på en måte. Ettersom vi har holdt på med dette såpass lenge tror jeg vi er motiverte for å gjøre det som trengs for endre rutinene, men har ikke villet sette i gang med noe før vi har en strategi klar nettopp for å ikke gi opp og begynne å bysse igjen og skape forvirring som du skriver. Har tenkt at han kommer jo bare til å begynne å base rundt i senga før han blir frustrert og ikke skjønne at han skal sove, og vært usikker på hvordan jeg skal håndtere det. Men jeg ser at du skriver ganske detaljert og konkret om dette, så da har vi noe å ta utgangspunkt i

Vi har blitt lovet et søvntreningsopplegg fra helsestasjonen vår på neste kontroll (neste uke), så vet ikke hva det går ut på enda, men er litt viktig for meg det du skriver om at han ikke føler seg utrygg selv om vi ikke kan unngå gråt.

Det har vært mest jeg som har lagt ettersom vi har vekslet på å amme og bysse til han sovner, men prøver egentlig å unngå å amme i søvn så vi har mulighet til å legge begge to og siden det uansett ikke alltid funker. Så målet er å dele det 50/50. Vi delte mye på å bysse og bære i starten, og samboeren min har vært mye hjemme med hjemmekontor på grunn av corona så opplever egentlig at vi er ganske likestilte, men han har nok lettere for å bli frustrert og gi opp når leggingen tar lang tid.

Takk igjen for mange gode råd, gru-gleder meg til vi skal begynne!

Maria svarer:

Skjønner godt at det ikke frister å gå i gang med et «gråte-opplegg».

Men ja – å ha en strategi er kjempeviktig.
Gjerne både en plan A, B og C…;-)
For det er utrolig mye lettere å komme i mål om dere ikke «vingler» mellom ulike strategier.

Må bare sende meg forslag til strategi om dere ønsker feedback!

Interessant med søvnopplegg fra helsestasjonen da! Er det helsesykepleier eller psykolog? Eller andre?

Det viktigste er at dere snekrer sammen et opplegg som dere har troen på og som dere kan «stå i» over tid.

KJEMPEBRA at dere er to! Det gir dere en mye større mulighet for å lykkes! Så gjelder det å finne ut hvordan dere kan dra nytte av hverandre på best mulig måte. Men for mini er det helt avgjørende at den som er hos han beholder ROEN, TÅLMODIGHETEN og TRYGGHETEN. Det er egentlig det viktigste… <3

Heier på dere!
Dette skal gå BRA!! <3

Mammaen svarer:

Tusen takk for støtte og gode innspill!

Vi var på helsestasjonen i dag, det var helsesykepleieren som har fulgt oss som foreslo et mer tradisjonelt opplegg som innebar at han skal legges i egen seng på eget rom. Vi har snakket en del om hvordan vi vil gjøre det, og tror det er større sjanse for å lykkes om vi ikke ligger ved siden av ham men heller sitter i en stol ved sengen. Jeg har prøvd noen ganger nå å ligge inntil for å få han til å sove videre hvis han ikke sovner etter amming på natten, men det ender alltid med at jeg står opp og bysser fordi han begynner å krabbe rundt i sengen, klatre på oss, dra i håret også videre. Syns heller ikke det er noe særlig å måtte fysisk holde han fast, og at det ender meg en slags brytekamp. Det er noe av det jeg misliker mest ved byssingen, så vil helst ikke videreføre det i ny form. Tror det blir lettere for oss å unngå forvirring og stå i det dersom han ligger i sengen for seg selv, selv om det blir en litt «hardere» metode enn jeg hadde sett for meg. Så tenker vi prøver noe sånn som dette:

  1. Grøt, bading, pysj og lese en bok (dette har vi gjort en stund før leggetid allerede)
  2. Amme i stol på rommet
  3. Bære han rundt i rommet mene vi synger en nattasang
  4. Legge han våken i senga med whitenoise på.

Tenker å sitte i en stol ved sengen så han kan se oss og å legge en hånd på magen hans eller la han holde rundt en finger, men å prøve å unngå å ta han opp før gråten blir hysterisk. Og å prøve å roe ned å si hysj, synge, eller snakke rolig. Og at pappaen tar de to første nettene, og at vi deretter tar annenhver natt. Tror det kan være lurt ettersom jeg tror jeg fortere vil kunne gi etter og ta han opp eller begynne å bysse hvis jeg syns gråtingen blir for ille.

Hva tenker du om dette? Blir jo en litt mer brå overgang, men kanskje det som skal til for at det ikke skal dra for mye ut i tid og at vi skal klare å få til en endring? Han vil vel være trygg så lenge vi ikke går ut av rommet og snakker rolig til han? Det jeg er mest i tvil om er dette med hvor ofte vi bør ta han opp, på helsestasjonen mente de vi burde unngå det så lenge vi klarer, men jeg vet jeg kommer til å syns det blir veldig vanskelig å la han ligge og gråte over tid. I og med at det blir ganske drastiske endringer for ham har jeg lyst til å kunne ta han opp og roe ned når gråten blir for ille, men å legge han ned når han roer seg sånn at han ikke sovner i armene våre. Hva tenker du om det? Noe ala trygg-metoden?

Vi snakket om å prøve dette i tre netter i første omgang, og så heller diskutere en annen fremgangsmåte hvis det ikke er noen bedring. Tror du det er nok?

Maria svarer:

Hei! Finfin plan dette!
Kjempefint at dere har snakka sammen – og prøvd å finne en retning på dette som dere tror kan funke for dere!

Til spørsmålene dine:
«Han vil vel være trygg så lenge vi ikke går ut av rommet og snakker rolig til han?»

Ja! Men han kan likevel bli frustrert og gråte! Men ja – gråt er ikke synonymt med utrygghet…<3 Vær så ROOOOOOOOLIGE dere kan! Det er det aller viktigste her! Deres ro, ikke minst tålmodighet.

«Det jeg er mest i tvil om er dette med hvor ofte vi bør ta han opp»

De fleste foreldre føler en sterkt trang til å ta opp barnet når de føler at barnet liksom har «mista det» – når det er gråt i 5.giret og man merker at barnet blir mer og mer panisk liksom. Jeg tenker man skal ta opp barnet når man kjenner at: «trenger du meg litt tettere på».

Snakk litt om hva dere tror er den grensa for dere foreldre! Bli enige!:-)

Men vær bevisste på HVORFOR dere tar han opp! Det er ikke først og fremst for å lindre deres eget ubehag (selv om det jo er en effekt som er god ved å ta opp barnet), det er heller ikke for å hjelpe han å sovne raskt i armene deres, det er for å hjelpe han å regulere seg, lettere finne litt roen. Så ja – tenk at dere skal få gi han ALL den nærheten han trenger for å finne litt roen! For å bli mindre anspent. For å kjenne: «Ok! Nåååå er jeg liksom litt mer i balanse…»
Men unngå byssing (litt forsiiiiktig rugging er ok – men byssing er sjelden lurt i akkurat denne prosessen når dere jobber med å nettopp redusere bruken av dette) – bruk heller stemmen for å roe han. Og vær bevisste på at når dere tar han opp – da er det EKSTRA viktig at dere er rolige utad. Er dere veldig anspente er det neppe veldig beroligende å være i armene deres:-).

Og ja – dette blir en variant av det tankesettet jeg forsøker å formidle i artikkelen om «trygg-metoden»: AKKURAT NOK støtte.<3

Ja, lurt å gi det noen netter før man endrer strategi.

For noen går det litt opp og ned. Litt typisk kan det være at man bruker laaang tid første kvelden.
Andre kvelden kan det plutselig ta mye kortere tid.
Men så kan man få en til to kvelder med mer «styr» igjen…
Det kan være lurt å ikke bytte før pappaen liksom føler at de er i ferd med å liksom knekke koden…:-) Om du skjønner? At barnet rekker å bli vant med at pappaen legger på denne måten før du kommer og gjør ting LITT annerledes… (for vi klarer aldri å opptre helt likt…;-))

Ga dette mening?

Mammaen svarer:

Hei igjen!
Takk for utfyllende svar og gode råd igjen, godt poeng det med at det er lurt å være bevisst på hvorfor og hva man egentlig oppnår med å ta han opp.
Nå har vi prøvd å legge han for å sovne selv på eget rom en uke i morgen, pappaen har tatt leggingen hver kveld bortsett fra en hvor han var borte. Han er nok flinkere til å være konsekvent med å kun trøste med stemmen, og jeg tror det egentlig har vært nok, så tror det er fornuftig at det har han som har tatt leggingen nå i starten ja. Det har gått litt opp og ned som du skriver, en kveld sovnet han etter bare fem minutter med gråting, mens andre kvelder har det vært opp mot en time med gråting av og på før han sovner. Det er mest protestgråt sånn jeg har oppfattet det, selv om han nok blir veldig frustrert. Tror at hvor lang tid det har tatt før han sovner henger mest sammen med hvor trøtt eller giret han er når han blir lagt. Hvor lang tid har du erfaring med at det tar før man knekker koden som du sier? Er målet at han skal sovne helt uten gråt
?

Opplever ihvertfall at han sover tyngre og lengre av gangen, og er lettere å legge igjen etter amming etter vi flyttet han på eget rom (ihvertfall første halvdel av natten), og jeg sover også mye bedre, så noe har ihvertfall endret seg til det bedre!:)

Er litt usikker på videre fremdrift nå, denne uken har jeg sittet og ammet i en stol på rommet hans de gangene han våkner i løpet av natten, og tatt han inn i vår seng når han våkner i femtiden på morgenen. Målet er jo å slutte å nattamme også, tenker du at vi bør ta han opp og bysse når han våkner og ikke skal få pupp, eller at det er best å trøste han i sengen på samme måte som når vi legger han? Og er det jeg eller pappaen som da bør gå inn og trøste?

Og hva med dagsovingen? Bør vi vente til han sovner i sengen sin uten protester på kvelden før vi legger han der til å sove på dagtid? Jeg prøvde å legge han i sengen en dag da han våknet flere ganger etter hverandre da jeg skulle legge han ned i slyngevuggen der han pleier å sove på dagtid, men det endte med at jeg tok han opp og bysset etter han han hadde ligget og grått i sengen i rundt en halvtime uten tegn til å roe seg. Og det skaper jo sikkert bare forvirring og ødelegger for kveldsopplegget? Har hørt flere si at dagsøvnen går seg til av seg selv når man får orden på nattesøvnen (inkludert helsesykepleier på helsestasjonen), men for oss blir det jo egentlig to «avvenningsprosesser», bysse/ammeavvenning på kveld/natt og bysseavvenning på dagtid. Så det skjer jo liksom ikke noen endring uten at vi begynner å legge han på en annen måte også på dagen.

Okei:) En liten oppdatering til det jeg skrev sist, de to siste nettene har han faktisk sovnet selv i sengen uten å gråte!:) Og vi snakket om at vi egentlig ønsker at han skal sove i vogn i stedet for i sengen sin på dagtid ettersom vi blir så låst om vi må være hjemme hver gang han sove.

Maria svarer:
Oioi – men det er jo helt nydelig at han har sovnet helt uten gråt!
Du spurte jo om dette:
«Er målet at han skal sovne helt uten gråt?»
Ja – målet et sted der fremme er absolutt det for alle. Men for noen kan det ta lang tid før barnet liksom sovner fredelig og heeelt avslappet.
Så hos dere har det tatt kort tid vil jeg si!
Ja, og så vil det antakeligvis fortsette å variere litt:-)

Flott at du har ammet i ammestol!
Og flott at dere opplever at han har sovet lengre av gangen og er lettere å legge etter amminger:-).

Dette med å slutte helt å nattamme er det viktig å ta i passe tempo for dere – og han…<3. Har han 4 faste måltider med fast føde nå? Føler dere dere trygge på at han får i seg godt med både fast føde og drikke ila en dag?

Mer om dette her.

Ved de oppvåkningene som ikke innebærer pupp er det ofte en god greie at pappa håndterer barnet. Rett og slett fordi det i starten er lettere for barnet å skjønne at det da ikke er mat-tid. Dette forutsetter jo at pappaen kan legge barnet – og det kan jo pappan hos dere!

I utgangspunktet bør pappaen da bruke mest mulig samme søvnassosiasjoner som ved innsovningen på kvelden. For det er i grunnen det som er «budskapet» til babyen: «Sov du, det er natta.» Om han blir veldig fortvilet og gråten eskalerer kan det hende pappaen vil føle det riktig å ta han opp for å hjelpe han å regulere seg. Det er ok! Men ville prøvd å byssa minst mulig… Han sovner jo uten bevegelse nå! <3 Tenk «trøstetrapp»! Minst mulig støtte – men gå til neste steg om han helt tydelig trenger mer støtte:-).

Om han våkner med intens gråt og dere merker at det er umulig å roe han i sengen: Vurder å gå rett på toppen av trøstetrappa – og heller beveg dere nedover…;-)

Du kan lese om trøstetrappen her.

Video om trøstetrappen

Angående å redusere nattspising er denne artikkelen også viktig:

Angående dagsovinga: For mange er det veldig greit å ha et annet sted for dagsoving – særlig når man jobber litt aktivt med nattesøvnen.

Vogn er fint og fleksibelt!
Noen velger å ha en reiseseng på et annet rom enn soverommet, eller en madrass på gulvet på et annet rom, noen varierer mellom disse og bæresele/sjal-dupper… Ja, mulighetene er mange..!

Men for de fleste er det for slitsomt å jobbe med endringer BÅDE med nattesøvn og dagsoving samtidig..! Både barnet og foreldrene blir ofte utrolig slitne rett og slett… Så ikke stress med det dere…

Men ja, han har jo vokst ut av hengekøya si, så noen endringer må dere vel uansett gjøre her… Det fine med vogna er jo at den kan beveges!! Så her kan han egentlig bysses i søvn på dagen.

Noen finner ut at det funker best med vogn utendørs – andre finner ut at babyen må ha det mørkt – og setter vognen inne på et mørkt rom.

Hvordan funker det med vogna for dere nå?

Mammaen svarer noen dager senere:

De to siste nettene har det vært ganske heftige protester igjen-så er nok ikke helt i mål enda🙈 Tror det kan ha sammenheng med at han har sovet litt for lite på dagtid og syns det er vanskelig å finne roen. Men må vel uansett være forberedt på at det kan gå litt opp og ned ja.

Når det gjelder nattamming har vi foreløpig bestemt at han skal sovne igjen uten pupp om han våkner før kl.23 (han sovner som regel rundt 18.30-19), så da går pappaen inn og trøster. Så får han pupp når han våkner resten av natten. Når han våkner etter kl. fire våkner han nesten alltid igjen og gråter innen et kvarter etter jeg har lagt han tilbake i sengen sin, så da tar jeg han inn i vår seng. Så blir nok siste del av natten som blir tøffest å jobbe med. Tenker det blir litt heftig for pappaen om han skal ta hele natten når han skal på jobb dagen etter, sånn at det kan være like greit å vente med å sette inn støtet til han skal ha permisjon om noen uker.

De var fine de scenariene i den artikkelen om å redusere nattamming, bra å ha noen helt konkrete eksempler på hva han lærer hvis vi handler på forskjellige måter.

Han spiser ganske store porsjoner med grøt og middagsglass tre til fire ganger om dagen og får vann på flaske, men vi kan nok legge det siste måltidet tettere opp til leggetid.

Natt til tirsdag og igår sov han faktisk hhv syv og fem timer sammenhengende uten å våkne, så fikk et lite håp om at det bare skulle gå seg til av seg selv, men i natt våknet han annenhver time igjen. Men det viser jo ihvertfall at han har evnen til å koble sammen søvnsykluser uten støtte!

Hadde håper at han skulle sove litt lengre av gangen på dagtid også, men er fortsatt 40 minutter som er standardlengde på lurene, noen ganger bare 20 minutter og en sjelden gang 1- 1 1/2 time. Sliter veldig med når vi skal legge opp lurene, tidligere har vi pleid å la det gå 1 1/2-2 timer mellom hver lur, men ettersom det er omtrent umulig å få han til å sove etter kl.15 ble det ofte veldig lenge mellom siste lur og legging på kvelden. Så har prøvd å pushe første lur til nærmere halv 9-halv 10 (han våknet som regel mellom halv 6 og halv 7), og neste (og siste) lur rundt kl. ett-halv to. Problemet er jo at når han våkner etter bare 20-30 minutter blir det veldig lite søvn totalt på dagtid. Er ikke alltid det er praktisk mulig med en ekstra lur på formiddagen heller. Så føler der blir litt feil uansett på en måte. Alle «maler» jeg finner på søvn for babyer på hans alder legger opp til at ihvertfall en av lurene skal vare i minst to timer, men vet ikke hvordan vi skal få til det. Har du noen forslag til hvordan vi kan legge opp lurene på dagtid?

Høres fornuftig ut å vente litt med søvntrening i vogn (så kan pappaen få ta det også😝). Nå funker vognen greit som transportmiddel, men han blir fort utålmodig, så vi har alltid med bæresele og går aldri lange «koseturer». Er han veldig trøtt begynner han bare å gråte i vognen (ganske intens gråt), men kan sovne relativt kjapt når jeg tar han opp i bæresele. Bortsett fra de første par månedene har han kun sovnet i vogn en gang, og det var dagen etter han hadde fått vaksine hvor han var ganske slått ut av det. Tenker kanskje mørkt rom kan funke best for oss i starten for å signalisere at det er sovetid, men får prøve oss litt frem.

Beklager lang melding, tuuusen takk for at du tar deg tid til å lese og svare☺️ Blir så usikker av alle generelle råd og måter å gjøre ting på som jeg ikke alltid får til å passe for oss og vår situasjon, så er virkelig gull verdt med litt konkrete råd og hjelp til å finne frem til relevante artikler!

Maria svarer:

Hei igjen. Ja, om han er overtrøtt på kvelden for tiden kan nok gjøre situasjonen litt vanskelig ja.

Super plan for nattamminga!

Om dere opplever at det uansett blir samsoving etter kl 04 kan dere vurdere å bare gå RETT på samsoving ved oppvåkninger etter 04-ish?

Den siste delen av natten er som regel vanskeligst ja, så mange finner ut at samsoving da er det beste alternativet – det som gir best mulig søvn sånn totalt sett…;-)

Lurt å ikke kjøre for hardt på pappaen nå når han er i jobb ja! Man skal leve underveis i slike prosesser…<3

Høres ut som mat og måltider på dagtid funker bra! Supert.

Oi! Noen lange sovestrekk er veldig lovende!! Dette er tegn på at noen prosesser er i utvikling..!

Dupper er et evig vanskelig tema ja! 😉 Og babyens behov her endrer seg ofte veldig raskt…!

I grunnen kan det være litt lurt å ikke ha NOE fokus på dagdupper nå da dere jobber mye med endringer på natta. For de fleste blir det altfor mye å skulle ha fokus på begge deler…<3

Noen opplever at det kan være nyttig å føre noen døgnklokker og kartlegge døgnet litt rett og slett.

Andre forsøker f.eks å strekke våkentiden litt – for å se om barnet faktisk trenger å opparbeide seg økt «søvntrykk»

Kanskje denne artikkelen kan være til litt hjelp?

Sånna faste maler for dupper passer for noen ja – men SLETT ikke for alle…;-) Maaaange babyer er nokså uregelmessige mht dupper…!

Ja – ikke gjør for mye endringer på en gang dere. Det fører ofte til at man blir både sliten og frustrert…!

Mammaen svarer:

Hei igjen, det varierer fortsatt en del, men denne uken har han grått de fleste kveldene når vi har lagt ham. Men heldigvis ikke så lenge da, stort sett mellom 5 og 15 minutter. Han har lært seg å reise seg opp i sengen, så det gjør kanskje at han har vanskeligere for å finne roen. Men han har sovet til ett-halv to før han våkner første gangen flere netter, så har likevel skjedd mye fra han våknet hver time natten gjennom:) Når jeg tar han inn til oss vil han helst ligge å sutte på puppen hele tiden og ligger mest og slumrer uten å sovne ordentlig, så ser at jo tidligere han kommer inn til oss jo tidligere våkner han for dagen. Så prøver å drøye det lengst mulig, men når han uansett våkner igjen etter ti minutter i sin egen seng er det jo bedre for alle å få slumre noen timer ekstra istedet for å bruke resten av natten på å få han til å sove i sin egen seng ja. Så blir forhåpentligvis soveperiodene lengre også siste del av natten når vi slutter med amming resten av natten.

Føler egentlig at duppene er vårt største problem sånn i det daglige, men er nok fornuftig å ikke styre så masse med dette før det går mer av seg selv på natten ja. Opplever at situasjonen vår er ganske lik som i den artikkelen. Har loggført søvnen hans i noen måneder og ser at han sover stort sett samme antall timer i døgnet (12-13) nesten uansett hva vi gjør, så mulig det er det han har behov for. Samtidig er det vel litt i underkant for hans alder, og synes ofte han ikke virker uthvilt når han våkner (gråter når han våkner, gjesper og gnir seg i øynene kort tid etter at han har våknet). De gangene han sover lengst er når han får pupp når han våkner og sovner igjen ved puppen, så det stemmer jo med det du skriver i den artikkelen om at han trenger hjelp for å komme over i neste søvnfase også på dagtid. Har prøvd å bysse han videre i søvn i hengekøyen og noen ganger også i bæresele når han våkner etter under en halvtime, men er sjelden det virker. Mulig evnen til å koble søvnsykluser av seg selv blir bedre når vi kommer lenger med avvenning av nattamming, og kanskje også blir bedre av seg selv med alderen?

Ser ikke noen klar sammenheng med at han sover lenger når han har vært våken lenger, men han er utvilsomt lettere å få til å sove da. Denne uken har han faktisk sovnet i vogn to ganger uten at vi har prøvd aktivt på det, begge gangene har vi vært på vei hjem etter at han har vært våken relativt lenge (ca 3 timer). Den første dagen gråt han en stund i vognen før han sovnet, og jeg ville nok normalt tatt han opp i bæreselen, men lot han ligge i vognen ettersom det regnet ganske mye. Dagen etter fikk han smokk i vognen (har litt blandede erfaringer med å bruke det) og sovnet uten protester mens han fulgte med på omgivelsene. Begge dagene våknet han etter 20-30 minutter selv om jeg fortsatte å trille. Men da er det ihvertfall håp for at vognen kan bli et sovested på sikt!

Maria svarer (etter over 1 uke):

Hei igjen etter en lang pause!:-) Ah, ja, motorisk utvikling har en tendens til å føre til ganske mye motorisk aktivitet også ved legging/på natta…;-) Det er som om babyen bare øve hele døgnet…;-)

Men flott med søvn frem til 01.01.30! Det er kjempefint fremskritt!

Ja, skjønner. Så samsovinga innebærer ikke veldig mye rolig søvn…;-) Et alternativ som kan funke for noen er å bare sove sammen i sengen, og så amme i «ammestol». Skille tydelig mellom soving og spising liksom.
Mer konkret om det her.

For noen funker det at barnet sover inntil mamman – for andre blir det bare frustrasjon og leting etter pupp – da kan det funke bedre å ligge inntil pappan. Dette er litt ulikt fra barn til barn:-).

Evnen til å koble søvnsykluser (både natt og dag egentlig) er noe som utvikles gradvis ja – og så har det sammenheng med hvilke søvnassosiasjoner barnet har. SÅ ja – om barnet benytter mye pupp som søvnassosiasjon på natt vil det ofte være noe som barnet vil ønske å benytte seg av også ved dagsovinga. Forståelig nok! <3

Men fint at han kan sovne kjappere om han har vært våken litt lenger! Det kan være et tegn på at han har lenger evne til våkentider – og at det er gunstig for han å få litt lengre våkentider – at han trenger den tiden for å opparbeide seg nok søvntrykk til å klare å sove!

Flott også med litt fremgang på vogn og smokk! Det lover godt!

Mammaen svarer:

Hei igjen ja😊. De siste nettene har han faktisk ikke våknet før halv fire-fire, så da har det vært enklere å legge han tilbake i sin egen seng etter amming enn de nettene han allerede har fått pupp en gang før på natten. Så da har vi også forskjøvet hvor tidlig jeg har tatt han inn i vår seng. Målet er å kutte «fri bar» helt på sikt, men det har bare vært det letteste å ty til tidlig på morgenen når jeg ikke har orket å stå opp. Om en uke begynner jeg å jobbe igjen, så planen er at pappaen skal ta hele natten da. Så forhåpentligvis er jeg mer opplagt til å stå opp for å amme når han våkner i femtiden uten å bli fristet til å ta han med inn til oss når jeg ikke har vært oppe en time tidligere.

Vi har hatt et lite gjennombrudd med dag/vognsoving siden sist, etter han sovnet av seg selv i vognen noen ganger gikk jeg inn for å legge han i vognen når han skulle ha første lur fredag for en uke siden og har gjort det hver lur siden. Første gangen protesterte han en stund før han sovnet, men siden har det vært minimalt med protester og han har sovnet i løpet av et par minutter nesten hver gang. Han sover i snitt lengre enn han gjorde i hengekøya, og har satt ny rekord med en lur på over 2 timer mot maks 1 1/2 time tidligere!😄 Han sover fortsatt ofte bare 30-40 minutter før han våkner, men det er enklere å forlenge duppene (eller ihvertfall prøve) i vognen enn det var da han sov i hengekøya. Det gjør også logistikken i hverdagen utrolig mye enklere, ettersom vi ikke er avhengig av å være hjemme når han skal sove. Så angrer på en måte på at vi ikke prøvde på vognsoving før, men vet heller ikke om han (eller jeg😅) hadde vært klar for den forandringen så mye tidligere. Jeg har vært redd for å pushe det og at han skulle få et like dårlig forhold til vognen som før vi gikk over til sittedelen, og det spørs jo om det hadde gått like lett før vi begynte med søvntrening på kvelden. Så bedre sent enn aldri, det føles ihvertfall bra at vi er kommet inn i en litt bedre rutiner før pappaen skal overta😊

Maria svarer:

Så bra ting på gang hos dere da!!
GODT JOBBA ALTSÅ!

Kjempefin tilnærming til natten! Og fantastisk at han ikke har våknet før 03.30-04!

Vær litt obs på at noen reagerer litt på at mamma plutselig er borte på dagtid. Så da kan de styre litt mer på natten. Men det betyr ikke nødvendigvis at du skal gjøre noe mer om natten enn å amme han! Også pappaen kan evt ligge inntil han på slutten av natten om han har behov for litt mer nærhet for å klare å sovne sånn utpå sennatten!

Og fantastisk fremgang med vognsoving da!!
Nydelig!

Men ja – som du sier – det er ikke sikkert dette med vognsovinga hadde vært like enkelt om dere hadde forsøkt veldig mye tidligere… Det er mye modning og utvikling som foregår inni den lille kroppen….<3 Så ikke dvel så mye ved det som har vært…!

Synes dere har kommet kjempelangt på kort tid!!
Vær stolte!!! <3

Mammaen svarer

Hei igjen,
Har gått litt i ett her etter at jeg begynte å jobbe igjen, men tenkte jeg skulle gi deg en liten oppdatering
.

Vi har nå kuttet ned til amming på kvelden før han legger seg, og så igjen i vår seng når han våkner etter kl. 5. Så står vi opp med han rundt kl. 6. Vi fant ut at det var bedre å prøve å få han til å sove litt lenger i sin egen seng ettersom jeg ikke får sove mer etter vi tar han inn til oss, så når han våkner før fem sitter pappaen inne hos han til han sovner igjen. Det hender han sover natten gjennom fra halv 7-7 til nærmere 5, men stort sett våkner han et par ganger før det også. Men da holder det stort sett at en av oss går inn og sitter der og stryker han litt på ryggen, så sovner han som regel ganske raskt igjen. Har ikke merket så mye mer uro på natten etter at jeg begynte å jobbe, mer at han kan bli litt sår og klengete på morgenen før jeg drar.

Dagsovingen som egentlig var vårt største problem fungerer nå helt supert, han sovner stort sett på et par minutter uten protester i vognen, og sover i snitt 1 1/2-2 timer to ganger om dagen mot 20-40 minutter tre ganger om dagen sånn det var da jeg skrev til deg først.

Så selv om vi fortsatt har litt å jobbe med med nattsovingen og det sikkert kommer til å komme flere perioder med søvnutfordringer er vi ihvertfall akkurat nå der at hverdagen fungerer ganske bra, i motsetning til for et par måneder siden.

Så ville bare si tusen takk for all støtte og alle råd og artikkelhenvisninger underveis, det har betydd mye for å tørre å gå igang med og stå i en endringsprosess som jeg hadde gruet meg mye til på forhånd! <3

Maria svarer

Hei!
Så fint å høre fra deg igjen!

Må si det høres ut som dere har jobbet utrolig fint disse ukene! Det høres liksom ut som dere har funnet en slags balanse mellom å ta hensyn både til hans og deres egne behov! <3 Det er ofte et lite kunststykke i seg selv..!

Synes de nettene du beskriver nå er VELDIG bra! Husk: Et par oppvåkninger per natt er veeeldig vanlig – frem til barnet er både 1-2 og 3 år….! <3
Men det fine er jo om man finner måter å håndtere disse oppvåkningene på slik at de ikke blir så langvarige og strevsomme… Og det høres det absolutt som at dere har gjort!

Og så bra at dagsovingen har blitt så god! Ikke sjelden kan mye «gå seg til» på dagtid når nettene blir bedre. Men det kan også handle om en generell modning av søvnmønstre… Akkurta hva som fører til hva kan være litt vanskelig å sette fingeren på.

Og ja – det kan jo ofte komme nye krevende faser – men det er også viktig å være stolt av og glede seg over perioder som dere opplever nå!

Synes dere har kommet kjempelangt på kort tid!
NYDELIG jobba!

4 måneder – bør vi innføre faste rutiner for spising og soving?

Denne siden har innhold som er tilgjengelig for deg som ble medlem før lillemini-appen ble lansert. Om du ikke er medlem og ønsker tilgang til dette innholdet, kan du enkelt laste ned appen gratis først , og deretter velge om du vil bli medlem. Er du allerede medlem fra før appen ble lansert kan du logge inn her for å styre ditt medlemskap.

6 måneder og ønsker å lære babyen å sovne uten pupp og redusere på hyppige nattamminger.

Denne siden har innhold som er tilgjengelig for deg som ble medlem før lillemini-appen ble lansert. Om du ikke er medlem og ønsker tilgang til dette innholdet, kan du enkelt laste ned appen gratis først , og deretter velge om du vil bli medlem. Er du allerede medlem fra før appen ble lansert kan du logge inn her for å styre ditt medlemskap.

11 måneder og ønsker å redusere nattmåltider og at pappaen skal kunne legge

Denne siden har innhold som er tilgjengelig for deg som ble medlem før lillemini-appen ble lansert. Om du ikke er medlem og ønsker tilgang til dette innholdet, kan du enkelt laste ned appen gratis først , og deretter velge om du vil bli medlem. Er du allerede medlem fra før appen ble lansert kan du logge inn her for å styre ditt medlemskap.

Bør vi forvente at babyen vår på 6,5 måneder skal klare seg uten melk om natten?…

Denne siden har innhold som er tilgjengelig for deg som ble medlem før lillemini-appen ble lansert. Om du ikke er medlem og ønsker tilgang til dette innholdet, kan du enkelt laste ned appen gratis først , og deretter velge om du vil bli medlem. Er du allerede medlem fra før appen ble lansert kan du logge inn her for å styre ditt medlemskap.

11 måneder og klar for å slutte med nattamming?

Denne siden har innhold som er tilgjengelig for deg som ble medlem før lillemini-appen ble lansert. Om du ikke er medlem og ønsker tilgang til dette innholdet, kan du enkelt laste ned appen gratis først , og deretter velge om du vil bli medlem. Er du allerede medlem fra før appen ble lansert kan du logge inn her for å styre ditt medlemskap.

10 uker gammel: Innsovning, dupper, svøping, leggetidspunkt, og baby som ikke alltid roer seg med nærhet…

Denne siden har innhold som er tilgjengelig for deg som ble medlem før lillemini-appen ble lansert. Om du ikke er medlem og ønsker tilgang til dette innholdet, kan du enkelt laste ned appen gratis først , og deretter velge om du vil bli medlem. Er du allerede medlem fra før appen ble lansert kan du logge inn her for å styre ditt medlemskap.