«Hvordan vet jeg om babyen sitter riktig i bæretøyet? Jeg har hørt at det er viktig at man bærer babyen på riktig måte, men hva er egentlig viktig å passe på?»

Vi har en huskeregel for trygg bæring: PEK

PEK står for

• Pust
• Ergonomi
• Komfort

Hvis man passer på disse tre tingene så kan man bære så lenge man selv og barnet er fornøyd! Det er kanskje unødvendig å si, men vi sier det likevel: Bæretøy er ikke en erstatning for sykkelsete, bilsete el.l. Når du bærer må du tilpasse aktivitetsnivået ditt til det. En rask gåtur i skogen er altså OK, men ikke en joggetur med et nyfødt barn som ikke kan holde hodet selv. Alt bæretøy du bruker må være passe for din og barnets kropp. Om du ser ødelagte sømmer eller andre skader, ikke bruk bæretøyet. Føler du deg ikke trygg på at bæretøyet sitter riktig på, spør noen om hjelp! Det finnes mange erfarne bærere rundt omkring i landet, eller du kan kontakte en bæreveileder som er spesielt trent til å hjelpe nye bærere.

PUST:

Det viktigste av alt er å påse at barnet får puste mens du bærer. Særlig de aller minste greier ikke å si fra særlig tydelig at de ikke får nok oksygen. De greier heller ikke å flytte på ting som legger seg over munn og nese. På samme måte som du passer på hva du har oppi senga sammen med baby, og aldri dekker til vogna så må du passe på at barnet får puste fritt i bæretøyet.

For å være sikker på at babyen får puste, pass på følgende:

1. Du kan kunne se barnets ansikt til alle tider

2. Ansiktet må ikke være dekket av stoff, vendt inn mot deg eller peke nedover i bæretøyet

Tips:

Noen babyer ser ut til å foretrekke å sovne med hodet og ansiktet gnidd inn mot mamma eller pappa (Fra magen er de jo vant til å sove med noe inntil ansiktet!). Om du opplever dette kan du fikse det ved å lene deg forsiktig fremover mens du støtter barnets hode i hånda. Så styrer du langsomt hodet mot en side før du retter deg opp igjen. Det er fint å bytte side så barnet veksler på hvilken side som hviler inntil deg.

3. Toppen på babyens hodet er «nær nok til nuss»:

Du skal kunne snuse på babyhodet ved bare å bøye ditt eget hode lett forover. Dette gjør at du enkelt kan følge med på barnet. Kan du ikke nusse så sitter barnet for langt nede i bæretøyet. Dette er spesielt aktuelt for mammaer som jo har en veldig stor myk pute midt på brystkassen som babyfjeset kan lande oppi.

Tips:

For å få til dette, fest magebeltet på bæreselen høyere oppe! Seler og sjal må også strammes tilstrekkelig.

3. Barnets kropp skal ikke «falle sammen» i bæretøyet:

Hvis bæretøyet ikke er stramt nok kan barnets hake falle ned på brystkassen. Prøv selv å trekke pusten mens du legger haka på brystet; det hindrer frie luftveier. Ryggen skal være lett kurvet, men ikke helt rund.

Tips:

• Sjekk om du kan få to fingre mellom babyens hake og babyens bryst. Dette gir deg en pekepinn på at barnets luftveier ikke er avklemt. 

• For veldig små babyer kan man legge barnets hender under haka på barnet for å støtte hodet ekstra, særlig når de sover.

ERGONOMI:

Ergonomi er et fancy ord for å påse at barnet sitter i en stilling som ikke er skadelig for kroppen. Du kan se hvordan barnet holder kroppen når du bærer det uten bæretøy. Slik skal barnet også sitte oppi bæretøyet. Her er noen enkle tommelfingerregler for god ergonomi.

1. Knærne høyere enn rumpa og bekkenet vinklet inn mot bærer:

Dette oppnår du lettest ved å bruke bæretøy som gir støtte helt fra den ene knehasen til den andre. Tenk selv om du skulle transporteres, ville du helst hengt i en klatresele med beina rett ned, eller sittet med rumpa nedi en behagelig hengekøye? Barnets føtter skal stikke ut fra selen for å unngå press på føttene.

Tips:

For å få til bekken-vippen kan du løfte forsiktig i barnets knehaser og lår, og vippe bekkenet mot deg etter at barnet er på plass i bæretøyet.

2. Barnets rygg får beholde sin naturlige krumme form:

Dette er lettest å få til i bæretøy som ikke er så stivt. Se våre tips i artikkelen Hva skal man velge for gode forslag til hva du kan velge. Når man vipper barnets bekken mot seg så vil ryggen også naturlig krummes.

Tips:

Hvis babyhodet stadig har lyst til å falle bakover mens du bærer så er det ofte fordi barnets rygg er for rett. Dette er grunnen til at mange veldig stive, rette bæreseler har en liten krage for å holde det tunge babyhodet på plass. Dette kan «kureres» ved å stramme bæreselen litt mindre, eller bruke et mykere bæretøy. Når kurven kommer på plass vil barnets hode naturlig falle inn mot deg som bærer (så lenge du holder deg oppreist da).

3. Ingen presspunkter på barnets ryggrad:

Ryggraden er følsom. Pass på at stoffet ligger glatt over barnets rygg når du bærer. Bæretøyet må ikke presse på barnets nakke.

Tips:

Ikke putt store, harde ting i eventuelle lommer oppå i bæretøyet hvis lommen er like oppå barnets rygg. Tenk selv hvordan det er å bære en ryggsekk med noe som stikker inn i ryggen på deg, det er ikke behagelig!

KOMFORT:

1. Hands up

Et nyfødt barn liker å ha hendene tilgjengelig. Særlig barn som ikke bruker smokk bruker hendene som trøst. Derfor er det fint for barnet om du passer på at hendene er nær babyfjeset når du bærer. Et nyfødt barn greier nemlig ikke å flytte hendene opp på egenhånd!

2. Temperatur

Dette gjelder egentlig både barn og bærer. Kle av og på deg etter været. Husk at du og barnet deler kroppsvarme! Man kan tenke på bæretøyet som et ekstra lag klær. Små barn blir fort varme. Kle derfor ikke på dere mer enn nødvendig, og ikke dekk til hodet til barnet innendørs. Ute kan du bruke solhatt og solbriller for å skjerme hodet, eller lue, leggvarmere og lange votter, alt etter årstid.

Tips:

Er det kaldt, ikke kle på barnet oppi bæretøyet. Ta heller på bæretøyet først og så yttertøy som passer over dere begge. Da er det lettere å justere bæretøyet riktig, og dere deler på kroppsvarmen. Pappas jakke er aktuell lenge, kjøp en billig XL vindtett anorakk eller spander på dere en bærejakke.

3. For den voksne

Det tar sannsynligvis lang tid før du og barnet veier tilsammen så mye som du veide da du var i tredje trimester! En frisk kropp tåler fint å bære over tid, så lenge komforten er på plass.

En tommelfingerregel her: Jo høyere og tettere du bærer barnet, jo bedre for ryggen din.

Tips:

Du kan tenke at barnets rumpe skal være i navlehøyde eller høyere. Henger barnet og slenger nede på lårene dine, vil bæretøyet nesten alltid dra i korsryggen din. Er ikke bæretøyet stramt nok vil det ofte også være ubehagelig på skuldrene. Se vår artikkel om hvordan man justerer bæresjal og bæresele på en god måte.

Se også vår video PEK: Pust, ergonomi, komfort: